Hold 5

Kære løbere,

På onsdag får I en tur på omkring 9,5 km med et tempo på +- 5:45 🙂

Vi løber fra GIC af Jerismosevej mod Søagervej og Greve Station. Derefter følger vi banen til stien mod Mosede, hvorfra vi løber mod motorvejen og følger den til Greve Centervej. Videre mod Dønnergårds alle og stiene ved Hedelyparken, som føres os retur til GIC.

Som udgangspunkt er turen statisk, men mon ikke vi kan finde strækninger med frit løb for dem der har overskud og lyst 🙂

Glæder os til at se jer og god søndag.

Kære løbere,

Først vil jeg ønske jer et godt og festligt nytår 2020. Håber på mange gode løbeturer med jer i det kommende år.

Vores først løbetur i 2020 vil ligge omkring 9,5 km, med tempo på +- 5:45 som altid. 

Vi løber langs hjelmstien til Pilestien. Over broer og rundt til Havnevej. Videre til Vangeleddet, over H. Centervej til Krogårdsvej til Godsvej. Af Strandvej til Jens Frobesvej. Langs vandet til Havnevejen og af Lyngstien helt retur til vores udgangspunkt.

Mht distancetræning for foråret 2020, så er der få der har tilkendegivet at vil løbe med et hold 6:00. Vi har derfor besluttet, at der ikke bliver et 6:00 hold med os som trænere. Vi vil til gengæld hjælpe til på hold 6:15 når der er behov. Så for dem af jer, der vil løbe distancetræning om mandagen, anbefaler vi at løbe med hold 6:15 eller alternativt hold 5:45. Check deres distance m.m. via facebook og bloggen under distancetræning.
https://grevetrim.dk/?page_id=1320.

God weekend og vi ses til løb 🙂

Kære løbere,

Årets sidste tur skal forhåbentlig være i  godt selskab med løbevenner på hold 5 🙂 Vi napper omkring 10 km i tempo +- 5:45 som vi plejer.
Afgang fra GIC kl. 09:00

Turen går fra GIC mod Kildebrønde kirke. Videre mod landevejen og retur til GIC igen, via stien ved motorvejen,  mod Hedelyskolen og omkring Rævebakken.

Jeg håber, at I har tid og lyst til at bruge 5-10 min. efter løb til at vi kan ønske hinanden godt nytår. Jeg medbringer lidt til dette 🙂

Rigtig god søndag og håber at vi ses.

På trænernes vegne

Kære hold 5 løbere,

I morgen søndag tager vi en gang “villaræs” i Ishøj. Vi løber rundt om havnen mod Strandvejen. Videre mod Ishøj, hvor villaræset udføres. Retur igen af skovstien til vi når retur til udgangspunktet i strandparken igen.

Når vi er tilbage har vi løbet omkring de 10 km. Tempo +- 5:45.

I jule/nytårsdagene løber vi på hold 5 som følger:

24. december kl. 09:00 fra GIC
25. december kl. 09:00 fra GIC
29. december kl. 09:00 fra Strandparken (normal søndag)
31. december kl. 09:00 fra GIC

Håber, at se jer og ha’ en rigtig dejlig weekend.

På trænernes vegne

Kære hold 5,

Vores onsdagstur i den kommende uge tager os mod Ishøj sø. 
Tænker det er for mørkt til bakketræning, så turen går rundt om bakken i stedet for. 
Tilbage igen via Hundige Bygade, Rosenlyparken og Lillevangsvej.

Vores tur bliver statisk og på lige omkring de 10 km. Tempo +- 5:45.

På trænernes vegne og god 3. søndag i advent
Britta

Kære løbere,

Vores søndagstur er på lige omkring de 9,5 km. Tempo +- 5:45 som altid

Ruten som følger:

Fra Strandparken mod Strandvejen til Hundige Centervej. Af Krogårdsvej til Rytterbakken og engen. Af Randtoftevej til Olsbækstien og derfra retur af Spurvevej
mod stranden og langs vandet tilbage til vores udgangspunkt igen.

Vi tager et par tempoløb undervejs for dem som skulle have lyst.

Glæder mig til at se jer til en god start på søndagen

På trænernes vegne og god weekend
Britta

Kære hold 5 løbere,

Vores tur i denne uge byder på ca. 10 km i tempo ca. 5:45 min. pr km .

Turen går fra GIC mod Mosede og rørmosen til Karlslunde og Strandvejen. Retur via stisystem og pludselig ved GIC igen.

Der vil være mulighed for et par frit løb undervejs.

Håber, at se mange af jer 🙂

På trænernes vegne
Britta

Kære hold 5 løbere,

Vores tur på søndag komme til at ligge omkring de 10 km. Tempo som altid hedder +- 5:45.

Vi løber fra Strandparken mod Hundige Bygade og til stien ved Rosenlyparken. Over broen ved motorvej og af Pilemøllevej til Ishøj industri. Derfra mod Ishøj sø og af stier, Hundigevej og Havnevejen retur til Strandparken igen.

Som ofte med mig, vil der være mulighed for et par tempo/frit løb undervejs.

Glæder mig til at se jer til en god start på søndagen:-)

På træners vegne
Britta