Blog Image

Hold 5

Onsdag den 6. oktober 2021 kl. 18 – GIC

Indlæg fra træneren Posted on 04/10/2021 22:02

Kære Hold 5,

Onsdag den 6. oktober 2021 kl. 18, GIC.

Vejret er skulle blive tørt, og efter sidste onsdag er det jo en god ting.
Turen går rundt i Greve og Hundige ca. 10,3 K
Vi skal løbe intervaller, nok sprint, da det er lang tid siden sidst. Statisk løb er en mulighed.

/ Helene 😊

https://connect.garmin.com/modern/course/79833375



Onsdag den 29. september 2021 kl 18 – GIC – Mikkelsdag

Indlæg fra træneren Posted on 27/09/2021 23:21

Kære hold 5,

Onsdag den 29. september 2021 kl 18 – GIC – Mikkelsdag

Jeg fandt jo på et nyt tema i sidste uge – vi skal ud at se på kunst 3 steder, hvor der vil være en sikker pause.

Ruten er lige 10 km i tempo +- 5:45 min/km. Der vil være ca. 3 korte spurter og 3 lidt længere spurter. Statisk løb er altid en mulighed.

Vejrudsigten siger regn. Det er mest asfalt med et meget lille bitte klitstykke (som jeg dropper hvis det er vådt).

Vel mødt 🙂
På trænernes vegne / Helene



Søndag 26. September 2021 kl 9 Hundige Strandpark

Indlæg fra træneren Posted on 25/09/2021 09:46

Kære hold 5,

Jeg kan ikke komme på søndag. Peter fra holdet vil dog gerne føre an på en tur, så kom frisk 😊

God weekend
/ Helene



Onsdag den 22. september 2021 kl. 18 fra GIC

Indlæg fra træneren Posted on 20/09/2021 21:32

Kære Hold 5,
Onsdag den 22. september 2021 kl. 18 fra GIC – Efterårsjævndøgn, uafhængighedsdag i Bulgarien og Mali.

Jeg har lagt en rute til Ishøj og gennem lidt af Hundige med benspænd. Det bliver til ca. 10,50 km, hvor vi løber på asfalt og nogle grus/græsstier undervejs, samt der er blomster (dog ikke bulgariske roser) at kigge på 🙂
Tempoet er +-5:45 krydret med x fritløb, som er frivillige. Vejret skulle blive tørt og klart – det håber vi holder.

Jeg glæder mig til at se jer 🙂
På trænernes vegne/
Helene



onsdag den 15. september 2021 kl. 18 GIC

Indlæg fra træneren Posted on 15/09/2021 16:08

Kære hold 5,
onsdag den 15. september 2021 kl. 18 er der løb uanset vejret. – Gerne i klub-tøj.
Vi starter med fælles opvarmning med alle de øvrige løbere.

Turen er primært på asfalt og kun 9,5 K – Olsbæk – Gersager – Tranebærvej.

https://connect.garmin.com/modern/course/77430564

Efter turen er der depot.
Glæder mig til at se de seje løbere på holdet 🙂
/ Helene



Onsdag den 8. september 2021 kl. 18, GI

Indlæg fra træneren Posted on 08/09/2021 13:09

Kære Hold 5,

Onsdag den 8. september 2021 kl. 18, GIC, græsset foran Cafe Langsiden. Nationaldag i Andorra.

Vejret er solrigt, lunt (22,5 grad) og superlækkert.
Turen går til Karlslunde og en privat vandpost samt lidt usædvanlig backtracking – men vi forsøger at undgå at løbe hold 6 ned 😉
Der vil være nogle hurtige løb. Statisk løb er som altid en mulighed.

/ Helene 😊



Onsdag den 1. september 2021 kl. 18, GIC P-plads.

Indlæg fra træneren Posted on 31/08/2021 12:55

Kære Hold 5,

Onsdag den 1. september 2021 kl. 18, GIC P-plads. Grundlovsdag i Slovakiet. Uafhængighedsdag i Usbekistan.

Vejret bliver solrigt, lunt og superlækkert.
Ruten er ca. 10,56 K. Turen går over Rævebakken, gennem Greve Landsby og forbi Greve Museum. På nær grus/jordstier på og ved bakken, så er turen temmelig meget asfalt.
Der vil være nogle hurtige løb. Statisk løb er som altid en mulighed.

https://connect.garmin.com/modern/course/75391241

På trænernes vegne/ Helene 😊



Onsdag den 24. august 2021 kl. 18, GIC P-plads

Indlæg fra træneren Posted on 23/08/2021 22:28

Kære Hold 5,

Onsdag den 24. august 2021 kl. 18, GIC P-plads. Ukraines nationaldag/uafhængighedsdag.

Vejret bliver 18 grader overskyet og tørt.
Ruten er ca. 9,88 K. Turen går mod Hundige Parken, ca. 2,5 K er ikke asfalt, resten er.
Der vil være nogle hurtige løb. Statisk løb er som altid en mulighed.

https://connect.garmin.com/modern/course/74318231

På trænernes vegne/ Helene 😊



Næste »