Blog Image

Hold 5

Onsdag den 22. september 2021 kl. 18 fra GIC

Indlæg fra træneren Posted on 20/09/2021 21:32

Kære Hold 5,
Onsdag den 22. september 2021 kl. 18 fra GIC – Efterårsjævndøgn, uafhængighedsdag i Bulgarien og Mali.

Jeg har lagt en rute til Ishøj og gennem lidt af Hundige med benspænd. Det bliver til ca. 10,50 km, hvor vi løber på asfalt og nogle grus/græsstier undervejs, samt der er blomster (dog ikke bulgariske roser) at kigge på 🙂
Tempoet er +-5:45 krydret med x fritløb, som er frivillige. Vejret skulle blive tørt og klart – det håber vi holder.

Jeg glæder mig til at se jer 🙂
På trænernes vegne/
Helene



onsdag den 15. september 2021 kl. 18 GIC

Indlæg fra træneren Posted on 15/09/2021 16:08

Kære hold 5,
onsdag den 15. september 2021 kl. 18 er der løb uanset vejret. – Gerne i klub-tøj.
Vi starter med fælles opvarmning med alle de øvrige løbere.

Turen er primært på asfalt og kun 9,5 K – Olsbæk – Gersager – Tranebærvej.

https://connect.garmin.com/modern/course/77430564

Efter turen er der depot.
Glæder mig til at se de seje løbere på holdet 🙂
/ Helene



Onsdag den 8. september 2021 kl. 18, GI

Indlæg fra træneren Posted on 08/09/2021 13:09

Kære Hold 5,

Onsdag den 8. september 2021 kl. 18, GIC, græsset foran Cafe Langsiden. Nationaldag i Andorra.

Vejret er solrigt, lunt (22,5 grad) og superlækkert.
Turen går til Karlslunde og en privat vandpost samt lidt usædvanlig backtracking – men vi forsøger at undgå at løbe hold 6 ned 😉
Der vil være nogle hurtige løb. Statisk løb er som altid en mulighed.

/ Helene 😊



Onsdag den 1. september 2021 kl. 18, GIC P-plads.

Indlæg fra træneren Posted on 31/08/2021 12:55

Kære Hold 5,

Onsdag den 1. september 2021 kl. 18, GIC P-plads. Grundlovsdag i Slovakiet. Uafhængighedsdag i Usbekistan.

Vejret bliver solrigt, lunt og superlækkert.
Ruten er ca. 10,56 K. Turen går over Rævebakken, gennem Greve Landsby og forbi Greve Museum. På nær grus/jordstier på og ved bakken, så er turen temmelig meget asfalt.
Der vil være nogle hurtige løb. Statisk løb er som altid en mulighed.

https://connect.garmin.com/modern/course/75391241

På trænernes vegne/ Helene 😊



Onsdag den 24. august 2021 kl. 18, GIC P-plads

Indlæg fra træneren Posted on 23/08/2021 22:28

Kære Hold 5,

Onsdag den 24. august 2021 kl. 18, GIC P-plads. Ukraines nationaldag/uafhængighedsdag.

Vejret bliver 18 grader overskyet og tørt.
Ruten er ca. 9,88 K. Turen går mod Hundige Parken, ca. 2,5 K er ikke asfalt, resten er.
Der vil være nogle hurtige løb. Statisk løb er som altid en mulighed.

https://connect.garmin.com/modern/course/74318231

På trænernes vegne/ Helene 😊



Søndag den 15. august 2021, kl. 9, Hundige Strandpark

Indlæg fra træneren Posted on 15/08/2021 00:19

Kære hold 5,
Søndag den 15. august 2021, kl. 9, Hundige Strandpark – nationaldag for både Lichtenstein, Republikken Congo og Sydkorea (Republikken Korea).
Vejret skulle blive ok, tørt, 17 grader dog vind.
Turen står i kunstens tegn: Arken-Walk-Ishøj, lige 10 K.
Vel mødt 🙂
På trænernes vegne/ Helene

https://connect.garmin.com/modern/course/72853548



Onsdag den 4. august 2021 kl. 18, GIC P-plads

Indlæg fra træneren Posted on 04/08/2021 16:15

Kære Hold 5,

Onsdag den 4. august 2021 kl. 18, GIC P-plads.
Vejret er lunt. Ruten er ca. 9,79 K med et privat vandstop. Turen går mod Mosede.
Det vil være fire frie løb, to kortere og to længere. Statisk løb er som altid en mulighed. De hurtige i varmen samler også gerne op 😉

Jeg har stadig ferie og giver en omgang koldt efter løb.

😊Vel mødt sund og rask
På trænernes vegne/ Helene 😊



Trænerplan sommerferie 2021 – så kom bare til løb :-)

Indlæg fra træneren Posted on 17/07/2021 00:36

Kære Hold 5,
Sommeren er over Danmark og det er ferietid. Men bare rolig, vi har en trænerplan.

Nu på søndag den 18. juli – Helene er træner, vi løber Ishøjruten fra sidste søndag eller med hold 6 igen, hvis vi bare er to løbere 😉

Onsdag den 21. juli – Belgiens nationaldag – Thomas Elsgård er træner vikar
Søndag den 25. juli – Anita er tilbage som træner 😊 og fra ferie
Onsdag den 28. juli – Færøernes Olaifest – Anita
Søndag den 1. august – Anita
Onsdag den 4. august – Helene
Søndag den 8. august – Anita

Der kommer måske mere fredagsløb kl 16.30 med Anita.

Onsdag og fredagsløb er fra GIC
Søndag er fra Hundige Strandpark.

God sommer til jer alle.

På trænerens vegne
/ Helene



Næste »