Hold 5

Kære alle,

Som annonceret på vores fællesmøde, så er vi klar med et træningsprogram hen imod Storebæltsløbet 20. juni 2020? Se dette på forsiden af bloggen for hold 5 eller på Greve Trim hold 5 på Facebook.

Programmet starter op mandag den 30. marts og under normale omstændigheder, skulle vi løbe ud fra GIC kl. 18.00.

Men grundet situationen omkring corona virus, så ligger jeg programmet ud her. I må hver især følge det uge for uge, indtil vi forhåbentlig snart kan følges ad ud på turerne igen.

Husk, at tempoet skal ligge omkring de 6.00. Det vil det komme til når vi skal til at løbe samme igen.?‍♂️?‍♀️

Rigtig god fornøjelse med løbeturerne og pas godt på jer selv?

Bedste hilsner?
Britta

Kære hold 5 løbere,

I morgen søndag tager vi en gang “villaræs” i Ishøj.

Vi løber rundt om havnen mod Strandvejen. Videre mod Ishøj, hvor villaræset udføres. Retur igen af skovstien til vi når retur til udgangspunktet i strandparken igen.

Når vi er tilbage har vi løbet omkring de 10 km. Tempo +- 5:45.

Ser frem til en god start på søndagen sammen med jer 🙂

God weekend på trænernes vegne
Britta

Kære løbere,

Vores søndagstur er ifølge kalenderen en officielt forårstur 🙂 Er nu ikke helt sikker på, at vejret synes det, men vi får se og afsted det skal vi da 🙂

Turen er på omkring 9,5 km og farten +-5:45 som vi plejer.

Vi løber fra Strandparken langs hjelmstien til Pilestien. Over broer og rundt til Havnevej. Videre af Strandvejen til H. Centervej. Derfra napper vi Krogårdsvej til Godsvej. Vi følger Olsbæk Strandvej til Jens Frobesvej. Langs vandet til Havnevejen og af Lyngstien helt retur til vores udgangspunkt igen.

Lidt frit løb undervejs vil være muligt.

God weekend og glæder mig til at se jer imorgen til en skøn start på dagen:-)

På trænernes vegne
Britta

Kære medløbere,

Vores tur onsdag i denne uge, tager os ud på omkring 10 km. Tempo +- 5:45.

Fra GIC løber vi via Engen til Rantoftevej/Greve Strandvej. Derfra mod Godsvej til Krogårdsvej og Vangeleddet, hvor der vil være mulighed for et par tempo løb. Videre af Hundigevej mod Rosenly- og Tjørnelyparken. Derfra videre af Lillevangsvej til ”sneglen” hvor vi napper Olsbækstien tilbage til GIC igen.

Glæder mig til at se jer,  til en hyggelig – og måske lidt kølig – tur i godt selskab.

På trænernes vegne
Britta

Kære hold 5 løbere,

I morgen onsdag skal jeg føre an på vores løbetur 🙂

Turen bliver på omkring de 10 km, med et tempo der ligger på noget nær +- 5:45 pr. km.

Vi løber fra GIC – mod motorvej og Mosede. Via Rørmosen til Mosede skolen og af stien mod Hedelyskolen, Rævebakken og stien mod GIC igen.

Jeg har planlagt nogle friløb undervejs, men ser lige hvor meget lys der er på ruten. Så det ser vi på i morgen.

Glæder mig til en tur i godt selskab med jer:-)

På trænernes vegne
Britta

Kære løbere,

Vores søndagstur er på lige omkring de 9,5 km. Tempo +- 5:45 som altid 🙂

Ruten som følger: Fra Strandparken mod Strandvejen til Hundige Centervej. Af Krogårdsvej til Rytterbakken og engen. Af Randtoftevej til Olsbækstien og derfra mod Nattergalevej. Op på Strandvejen og hen til Jens Frobesvej hvorfra vi løber mod stranden og langs vandet tilbage til vores udgangspunkt igen.

Vi tager et par tempoløb undervejs for dem som skulle have lyst.

Glæder mig til at se jer til en god start på søndagen:-)

På trænernes vegne og god weekend
Britta

Kære hold 5 løbere,

Vores tur onsdag tager os forbi nogle af skolerne i Greve. Startende ved GIC, tager vi skoleruten rundt i Greve. Hedelyskolen, Damagerskolen, Mosedeskolen og til sidst Holmagerskolen. Slutter af med en tur langs Strandvejen til Randtoftevej og Engen hjem igen.

Når vi er tilbage ved GIC igen har vi være ude på ca. 10 km, med tempo +- 5:45.

Turen denne onsdag bliver statisk. 

På trænernes vegne
Britta

Kære hold 5 løbere,

Vores tur imorgen søndag komme til at ligge omkring de 10 km. Tempo som altid hedder +- 5:45.

Vi løber fra Strandparken mod Hundige Bygade og til stien ved Rosenlyparken. Over broen ved motorvej og af Pilemøllevej til Ishøj industri. Derfra mod Ishøj sø og af stier, Hundigevej og Havnevejen retur
til Strandparken igen. 

Som ofte med mig, vil der være mulighed for et par tempo/frit løb undervejs.

Glæder mig til at se jer til en god start på søndagen:-)

På træners vegne Britta