Så nåede vi til august 
Turen onsdag aften bliver stadig en lun en …!
Vi løber hen over Ohlsbækken, langs Køgevejen til Røde Kors og så ind på stien ved banen, videre hen og runde Mosede centret og så i nogenlunde lige linje mod Rævebakken som vi tager den lange tur omkring for til sidst at havne på P-pladsen ved GIC igen.
ca. 9km bliver dagens tur – og da der stadig er super varmt bliver det ugen tempoløb.
Vel mødt ved hallen
Mange hilsner fra dagens træner
Kære løbere,
Vores søndagstur bliver endnu en varm en af slagsen fra morgenstunden,
som det ser ud lige nu 
Vi løber fra Strandparken mod Hundige Bygade og Rosenlyparken. Derfra mod Ishøj Søerne hvor vi har let bakkeløb og andet 
Retur Igen til Strandparken langs stierne og Hundige Havnevej.
Når vi er tilbage har vi løbet lige omkring de 9,5 km. Tempo tager vi som det passer
holdet.
God weekend og håber vi ses søndag morgen.
Bedste hilsner på trænernes vegne
Britta
Kære hold 5 løbere,
Vi har en meget varm tur i sigte i morgen onsdag. Som vejrudsigten ser ud lige nu, kan vi forvente de 30° på turen 
.
Så vi tager det stille og roligt og løber lige omkring de 9 km. Tempoet er som udgangspunkt vores normale +- 5:45. Men vi tilpasser det naturligvis så alle kan være med.
Vi løber fra GIC af Jerismosevej mod Søagervej og Greve Station. Langs banen til stien mod Mosede og langs motorvej til Blågårdsparken for vandstop. Videre mod Dønnergårds alle og stien ved Hedelyparken, som føres os retur til GIC.
Husk at drikke rigtig godt i løbet af dagen, så I ikke blive dårlige på turen.
Glæder os til at se jer til endnu en tur i godt selskab 
På trænernes vegne
Britta
Pyha der venter endnu en lummer morgenløbetur, men heldigvis i hyggeligt selskab
Vi stikker over de 2 små broer og videre ud mod banen ved Vejlebrokvarteret, under skinnerne og så videre til Ishøj Sø hvor vi i dag løber rundt om bakken, gennem kolonihaverne for at havne ude på Hundige Bygade. Så stikker vi retur mod vandet, men tager en afstikker ned af Vangeleddet for at kunne komme over Køgeveje og tage den sidste del af etapen langt Hundige havn.
Vejret sætter jo rekorder hver dag, men sommerdag nummer 50 og vi er stadig i juli!!!
Vi prøver om vi kan få en vandpause ved kolonihaverne og tager i øvrigt de pauser undervejs som er nødvendige på vores 10 km tur i ca. 5:45 +/- lidt…
Vel mødt i Strandparken
Hilsen dagens træner
Onsdag går turen fra GIC forbi gymnasiet til Holmeås, Mosede centret og ud mod motorvejen, herfra halvvejs til Karlslunde hvor vi så skal under motorvejen og rundt i Greve Main og langs Tigers lager og igen under motorvejen og så stien hele vejen til Hedelyskolen og GIC er igen lige om hjørnet…
Det venter en hot tur på ca. 10,5 kilometer og der er desværre ingen vandposter undervejs så man skal have “tanket op” hjemmefra !
Men kom med ud, ikk’ – det bliver hyggeligt
Hilsen Hold-5 Trænerne
Kære løbere,
Håber, at I er klar til en frisk morgentur søndag, DMI lover skønt løbevejr
Vi løber af stien langs vandet til Jens Frobesvej. Videre af Strandvejen til Ryttervej. Af Rytterbakken til Kroggårdsvej og Vangeleddet. Retur til udgangspunkt af Havnevej med knæk over broerne ved Vejlesø.
Vi vil tage et par tempoløb undervejs for dem der har lyst, og når vi er retur har vi tilbagelagt ca. 10,5 km i tempo +- 5:45
Håber, at se jer og rigtig god weekend
På trænernes vegne
Britta
Kære medløbere,
Vores tur i morgen onsdag går fra GIC mod Ishøj og søerne. Derfra mod Strandvejen
og retur til GIC igen af Strandvejen, Rytterbakken og Engen.
Når vi er retur igen har vi tilbagelagt omkring 10 km i tempo +- 5:45.
Afhængig af vejret, bliver der mulighed for frit løb. Lige nu ser det ud til overskyet men stadig varmt.
Husk at drikke godt inden løb, da der ikke er mulighed for vand på denne tur.
Glæder os til at se jer.
På trænernes vegne
Britta
Vi skal først hen over den lille bro, over grusstierne og fortsætter under Køgevej til Vejlebroparken. Så skal vi langs banen forbi Ishøj station og ned til Handelsskolen hvor vi drejer mod Gildbrohallen og løber igen under Køgevejen til boldbanerne, videre forbi Arken og rundt om pynten. Så går det langs stranden retur til start igen.
Små 10km i ca. 5:45 m/km. Hvis vi kan holde det ud er der mulighed for lidt tempoløb, men vi ser lige hvor varmt og trykkende det er… 
Kom frisk og løb med i Strandparken
Hilsen Trænerne
