Kære hold 5
Onsdag den 26. Januar 2022 kl 18 GIC
Opvarmning, løb, præsentation af den nye træner, løb, udstrækning og evt. armbøjninger
Ruten er ca. 10 km (9,99 K). Tempomål er 5:45 min/km. Måske vil der være intervaller i dag.
https://connect.garmin.com/modern/course/89457829
Et lille tema – vi skal se om julelysene jeg så i sidste uge stadig er oppe 😉
Vel mødt!
På trænernes vegne/
Helene