Kære Hold 5,
Onsdag den 16. juni 2021 kl. 18, GREVE BORGERHUS (START og SLUT)
Vejret bliver vist ok.
Ruten er ca 9,5 K –
Tempo er ca 5:45 min/km i gennemsnit for løb
Underlag er ret meget asfalt, grusstier og klit/sand
Intervaller: Vi snupper nogle sprintintervaller på de kedeligste stykker asfalt
Tema: IS EFTER LØB
😊Vel mødt med smil og rene hænder
På trænernes vegne/ Helene 😊
