Hej Hold 5
Onsdag den 20. oktober 2019 kl. 18 – Greve Idrætscenter (GIC)
Vi løber i tempo +- 5:45. Der vil være pauser. Ruten er 9,66 K (så med en runde på stadion kan du få 10 K ;-)). Der vil måske være intervaller – hvis det ikke er for mørkt på de 4 korte strækninger jeg har udset til at være intervalsteder – og intervallerne er frivillige som altid. Husk lys og i hvert fald reflekser.
Ruten er lidt en colaflaske på et solidt fad, og der er asfalt hele vejen rundt.
Efter løb håber jeg at finde nogen at lave armbøjninger med – du er velkommen med 🙂
Jeg glæder mig til at se jer.
På trænernes vegne/
Helene
