Hej Hold 5
Søndag den 3. november 2019 kl. 9
Slagtermåneden og suppetid – dagen er iøvrigt Panamas uafhængighedsdag (fra Columbia i 1903)
Det er 50% chance for regn, og uanset hvilket vejr, så vi kan glæde os over, at vi ikke skal løbe Panamakanalens længde, som er ca. 81 K, og imellem 20-33 graders varme.
Turen er nemlig på ca 9,56 K og går mod Vallensbæk med lidt skovbund og lidt vandkig undervejs. Vi løber i tempo +- 5:45. Der vil være pauser. Der vil også være et par frit-løb undervejs, som er frivillige.
Vel mødt. Jeg glæder mig til at se jer.
På trænernes vegne/
Helene
