Hej Hold 5
Onsdag den 4.
september 2019 kl. 18
Jeg har en 10 K tur
fra og til Greve Idrætscenter i tempo +- 5:45. Turen går mod en
stribe af ”sydskoven” ved Fortet. Vi krydser vores spor et par
gange. Det er et element af mental træning!
Der er
nedtrapningsfase i denne uge for dem, der skal løbe Cph half – så
der vil være sprint-intervaller til os andre. Intervalløb er
frivillige.
Efter løb er der
armbøjninger og plankeøvelse med nogle fra hold 6. Øvelser er
frivillige.
Dem fra sidste uge
ved, hvad dagens spørgsmål vil være 😉
Vel mødt. Jeg
glæder mig til at se jer.
På trænernes
vegne/
Helene
