Hej Hold 5
Onsdag den 28.
august 2019 kl. 18
Jeg har en drøm –
om en skøn løbetur i sol, skygge, godt selskab og i tempo +- 5:45.
Til dem der
herudover har en drøm – om mere fart i benene vil der også være
sprint intervaller undervejs a 30 sekunder – de er frivillige, især
hvis I har DHL stafetløb torsdag ligesom jeres træner.
Jeg har også en
drøm om at blive stærkere i armene og coren – så efter løb er
der armbøjninger og plankeøvelse – ”nye” er altid velkomne
til de frivillige øvelser.
Dagens rute er en
herrestøvle – oprindelig Røde Låge (men det bliver altså
Granhaugen i stedet, da der ikke er gennemgang fra den røde vej til
stranden) – et strandstykke (det bliver så lækkert) –
intervaller på Greve Strandvej, Olsbæk Strandvej, Hundige Strandvej
– Solbakken – Grønnegården – zigzag gennem Grønlykkeparken –
Greve S-togstion og en klassisk returrute til GIC.
Vel mødt. Jeg
glæder mig til at se jer.
På trænernes
vegne/
Helene
p.s. Dagens historie
fakta: Det er 56 år siden, at Martin Luther King holdt sin ”I have
a dream” tale
