Hej Hold 5
Onsdag den 14. august 2019 kl. 18
Min ferie er slut, og vejrudsigten for i morgen onsdag ser tør ud. Så vi skal ud og løbe en dejlig tur i tempo +- 5:45. Der vil være sprint intervaller undervejs – de er frivillige.
Efter løb er der armbøjninger eller en anden øvelse – de er også frivillige.
Dagens tema er med farverne Rød, (Orange, Gul,) Grøn, Blå (og Lilla) (Farverne i parentes fandt jeg ikke et vejnavn med i Greve).
Ruten er 10,07 K og med et par steder jeg ikke har været før – spændende ?
Vel mødt. Jeg glæder mig til at se jer.
På trænernes vegne/
Helene
