Hej Hold 5
På onsdag, den 10.
april 2019, er ruten ca. 10,32 K.
Det er 3 dage efter
Berlin Halvmaraton, så for jeres trænere vil det formentlig være
ren restitutionsløb i holdets tempo +-5:45 min/km. Der vil være ca
fire frivillige fritløb, til at krudte af på.
Dagens tema: Snegle.
Ruten er et forsøg på at løbe en snegl, undervejs skal vi igennem
de tre ”snegle” og jeg har hjembragt tyske ”Lakritz Schnecken”
til holdet, når vi er retur til GIC. Hvis nogen vil supplere op med
et par onsdagskanelsnegle til deling, så skal I ikke holde jer
tilbage.
Jeg glæder mig
rigtig meget. Vi ses 
På trænernes
vegne/
Helene
