I fint søndagsvejr skal vi ud mod Ishøj Sø og derefter til motorvejen og Voldstien mod Ishøj. Så et højresving mod Gildbrohallen men denne gang drejer vi fra inden vi når hallen. Når vi kommer til Handelsskolen drejer vi og løber forbi Ishøj station og så er det næsen mod udgangspunktet hvor vi startede fra.
Endnu en gang kommer vi til at tilbagelægge ca. 10km med 5:45 m/km.
Og vi kommer undervejs til at sætte tempoet op med lidt minut-intervaller. Så er man frisk gi’r man den gas og ellers kan man jo bare lade være…
Vi ses søndag morgen !
På Trænernes vegne /René
