Kære hold 5 løbere,
Vores søndagstur tager os fra Strandparken af stien mod Arken. Videre af stierne mod Vallensbæk Havnevej. Til Strandvejen af hvilken vi bevæger os tilbage til Hundige Havnevej og vores udgangspunkt.
Der vil være mulighed for et par frit løb undervejs.
Når vi er retur igen, har vi rundet de 10 km, i tempo på +- 5:45.
Glæder os til at se jer til en god tur og start på søndagen
På trænernes vegne
Britta
Kære alle hold 5 løbere,
Velkommen til onsdagstræning
Da træneren skal til møde efter løb, bliver onsdagens tur en anelse kortere.
Det er ikke meget, lige omkring de 9 km. Turen bliver statisk og med et tempo
omkring +- 5:45.
Vi løber fra GIC mod Dønnerg. alle, Greve Center vej og motorvejen. Derefter af stien forbi Damagerskolen mod Nældebjerg. Videre mod Mosede og banen. Langs denne til Greve St. Videre af Søagervej til Jerismosevej for til sidst at ende ved GIC igen.
Ser frem til en skøn tur i jeres selskab 
På trænernes vegne
Britta
Kære løbere,
I morgen mandag skal vi på vores distancetræning ud på 12 km og i tempo 6.00.
Vi starter med Lillevangsvej, Greve Centervej, Strandvejen og retur via Karlslunde Mosevej, Kongens Enge, Karlslunde Parkvej, Karlslunde St., langs banen, Greve Centervej og slutter af med Lillevangsvej igen.
Tror vi får okay vejr ? Husk lys.
Vel mødt på trænernes vegne
Helle
Kære hold 5 løbere,
Onsdag løber vi en statisk tur.
Vi starter ved GIC som vaneligt og så skoleruten rundt i Greve. Hedelyskolen, Damagerskolen, Mosedeskolen og til sidst Holmagerskolen.
Når vi er tilbage ved GIC igen har vi været ude på ca. 10 km, med tempo +- 5:45.
Ser ud til at vi får en lidt kølig og måske våd tur. Men HUSK lys, så vi kan blive set.
På trænernes vegne
Britta
Kære løbere,
I morgen byder vores distancetræning på 11 km.
Turen går til Tjørnelyskolen, Hundigegårdskvarteret og videre til Hundige landsby. Herefter løber vi til Strandvejen og får et god lang strækning uden alt for mange trafiklys. Vender retur ved Greve Centervej og Lillevangsvej.
Husk lys
Vel mødt på trænernes vegne
Helle
Denne søndag løber vi over de 2 små broer og videre igennem Strandparken mod Ishøj Sø og så hele vejen rundt om bakken over til Rosenlyparken og retur af Hundige Bygade.
Vi kommer lige over 10km og undervejs bliver der frivillig tempoløb – ellers er tempoet jo ca. 5:45 m/km.
Vi SeS…. ??
Mange hilsner fra Trænerne
onsdagens tur starter bagom Rævebakken og så mod drivhusene men der drejer vi af den nye sti ud mod Greve Main som vi passerer og så løber vi mod Mosede centret og så skal hjem igen derfra.
Det er temmelig mørkt og derfor lidt smårisikabelt at løbe tempoløb så vi tager primært turen statisk i ca. 5:45 m/km
Og er nogen i tvivl er ruten omkring 10 km +/- lidt.
Kom frisk – det er vejret i hvert fald ??
På trænernes vegne /René
Kære løbere,
Mandag starter vi vores distancetræning frem forårets ½ maraton løb 🙂
Vi ligger ud med 10 km. Alle vores distancetræninger vil være i tempo 6:00 pr. km
og turene vil alle være statiske.
Mandagens tur ser ud som følger:
Vi løber fra GIC til snegl mod Olsbækstien. Videre til engen mod Rantoftevej. Langs Strandvejen til Karlslunde. Retur langs banen. Rundt om snegl til Parkås og mod Lillevangsvej og GIC.
Håber, at se mange af jer til den første mandagstur i 2019.
På trænernes vegne (René, Helle og Britta)
Britta
