Kære løbere,
Vi har i morgen søndag en tur på lige omkring de 10 km. Tempo +- 5:45.
Vi løber fra Strandparken mod Hundige Bygade og til stien ved Rosenlyparken. Over broen ved motorvej og af Pilemøllevej til Ishøj industri. Derfra mod Ishøj sø og af stier, Hundigevej og Havnevejen retur til Strandparken igen.
Der vil være mulighed for et par frit løb undervejs.
Håber, at se jer til en god start på søndagen inden vi skal i stemmeboksen 🙂
På trænernes vegne
Britta
Kære hold 5 løbere,
Vores onsdagstur i denne uge bliver en anelse kortere, da vi skal samles til
hygge ved Borgerhuset efter løb 
Vi bevæger os derfor ud på omkring de 9 km, i tempo +- 5:45. For dem der har lyst, vil der være mulighed for et par frit løb undervejs 
Ruten tager os fra GIC mod Dønnergårds Allé. Videre af Greve Centervej mod motorvej. Af sti forbi Damagerskolen og mod Nældebjerg. Mod Mosede og banen. Langs banen til Greve St. Herfra af Søagervej til Jerismosevej og retur til Borgerhuset.
Håber, at se jer til løb og hygge
På trænernes vegne
Britta
Kære løbere,
Næste gang vi mødes til løb, så står der maj i kalenderen 
Onsdagens træning i denne uge, byder på omkring de 10 km, tempo +- 5:45
Der vil være mulighed for et par frit løb undervejs 
Vi bevæger os fra GIC bagom af sti mod motorvej. Videre mod Greve Landsby. Retur igen via Ventrupvej, stisystemerne og stien ved Rævebakken.
Håber, at se mange af jer til en hyggelig træningstur.
Bedste hilsner på trænernes vegne
Britta
Kære løbere,
Vores søndagstur i denne uge fører os rundt i Greve som følger:
Vi løber langs hjelmstien til Pilestien. Over broerne og rundt til Havnevejen.
Videre til Vangeleddet, over H. Centervej til Krogårdsvej og Godsvej.
Vi tager den af Strandvejen til Jens Frobesvej. Videre langs vandet til Havnevejen
og af Lyngstien retur til vores udgangspunkt igen.
Undervejs vil der være mulighed for et par frit løb.
Turen bliver lige omkring de 9,5 km og vores tempo som altid i +- 5:45
Håber, at se mange af jer til en dejlig start på søndagen.
På trænernes vegne og god weekend
Britta
Kære hold 5 løbere,
Vores søndagstur tager os fra Strandparken af stien mod Arken. Videre af stierne mod Vallensbæk Havnevej. Til Strandvejen, som vi løber tilbage af til Hundige Havnevej og vores udgangspunkt.
Der vil være mulighed for et par frit løb undervejs.
Når vi er retur igen, har vi rundet de 10 km, i tempo på +- 5:45.
Glæder os til at se jer til påske søndagsløb
På trænernes vegne og rigtig god påske
Britta
Kære løbere,
Onsdagsturen i denne uge byder på gode muligheder for tempoløb
Vi løber fra GIC mod Rosenlyparken. Herfra tager vi en gang “stjerneløb”. Retur igen via Olsbækstien op til GIC. Nogle af jer kender det. Dem der ikke gør, får en forklaring inden start.
Når vi er retur ved GIC igen, har vi tilbagelagt lige omkring de 9,5 km.
Håber, at I er klar på denne træning og glæder os til at se jer
Bedste hilsner på trænernes vegne
Britta
Kære løbere,
Vores onsdagstur tager os mod Ishøj og vi kommer ud på omkring 10 km i tempo
+- 5:45
Vi løber fra GIC mod Ishøj og søerne. Derfra mod Strandvejen og retur til GIC igen via Rytterbakken og Engen.
Vi byder på et par tempoløb undervejs for de friske
HUSK !!! På søndag er både Helene, René og jeg i Berlin og løbe ½ maraton
I skal derfor vælge et andet hold at løbe med. Alternativt, er I også meget velkommen til at planlægge en rute og dele med de andre på hold 5. I må gerne lægge den op på vores facebook side.
På gensyn til en hyggelig tur i morgen
På trænernes vegne
Britta
Kære løbere,
Mandag skal vi ud på vores sidste distancetræning i denne omgang
Turen byder på 12 km i tempo 6:00. Da sommertiden er startet kan jeg godt love lys på hele turen. Så lad bare reflekser m.m går på sommerferie
Ruten tager os fra GIC mod motorvejen og Mosede. Via Rørmosen til Mosede skolen og af stien mod Hedelyskolen, Rævebakken og stien mod GIC. Vi tager lige et smut om sneglen og Olsbækstien inden vi er helt i mål.
Glæder mig til at se jer og god weekend
På trænernes vegne
Britta
