Hold 5

Kære hold 5 løbere,

Vores onsdagstur i denne uge tager os mod Kildebrønde og retur via Greve Stien
og stien ved Rævebakken.

Ser ud til fint løbe vejr i morgen, så vi kan nok godt tage et par frit løb undervejs
Der vil være mulighed for en drikkepause ved Kildebrønde Kirke, såfremt der er behov.

Tempo prøver vi at holde på +- 5:45 og turen vil være lige omkring de 10 km.

Håber, at se jer, til endnu en løbetur i godt selskab

Bemærk, at der i morgen er fodboldkamp på stadion, hvorfor der kun blive meget let opvarmning. Så vær klar til løb kl. 18.00.

På trænernes vegne
Britta

Kære løbere,

DMI lover noget bedre løbe vejr på søndag. Perfekt til en løbetur med hold 5

Vi løber rundt om havnen mod Strandvejen. Videre mod Ishøj, hvor vi tager en gang “villaræs”. Retur igen af skovstien til vi når udgangspunktet.

Når vi er retur, har vi rundet de 10 km, og i et tempo der hedder +- 5:45.

Glæder os til at se jer og rigtig god weekend

På trænernes vegne
Britta

Kære løbere,

Vores søndagstur bliver endnu en varm en af slagsen fra morgenstunden,
som det ser ud lige nu

Vi løber fra Strandparken mod Hundige Bygade og Rosenlyparken. Derfra mod Ishøj Søerne hvor vi har let bakkeløb og andet Retur Igen til Strandparken langs stierne og Hundige Havnevej.

Når vi er tilbage har vi løbet lige omkring de 9,5 km. Tempo tager vi som det passer
holdet.

God weekend og håber vi ses søndag morgen.

Bedste hilsner på trænernes vegne
Britta

Kære hold 5 løbere,

Vi har en meget varm tur i sigte i morgen onsdag. Som vejrudsigten ser ud lige nu, kan vi forvente de 30° på turen .

Så vi tager det stille og roligt og løber lige omkring de 9 km. Tempoet er som udgangspunkt vores normale +- 5:45. Men vi tilpasser det naturligvis så alle kan være med.

Vi løber fra GIC af Jerismosevej mod Søagervej og Greve Station. Langs banen til stien mod Mosede og langs motorvej til Blågårdsparken for vandstop. Videre mod Dønnergårds alle og stien ved Hedelyparken, som føres os retur til GIC.

Husk at drikke rigtig godt i løbet af dagen, så I ikke blive dårlige på turen.

Glæder os til at se jer til endnu en tur i godt selskab

På trænernes vegne
Britta

Kære løbere,

Håber, at I er klar til en frisk morgentur søndag, DMI lover skønt løbevejr

Vi løber af stien langs vandet til Jens Frobesvej. Videre af Strandvejen til Ryttervej. Af Rytterbakken til Kroggårdsvej og Vangeleddet. Retur til udgangspunkt af Havnevej med knæk over broerne ved Vejlesø.

Vi vil tage et par tempoløb undervejs for dem der har lyst, og når vi er retur har vi tilbagelagt ca. 10,5 km i tempo +- 5:45

Håber, at se jer og rigtig god weekend

På trænernes vegne
Britta

Kære medløbere,

Vores tur i morgen onsdag går fra GIC mod Ishøj og søerne. Derfra mod Strandvejen
og retur til GIC igen af Strandvejen, Rytterbakken og Engen.

Når vi er retur igen har vi tilbagelagt omkring 10 km i tempo +- 5:45.

Afhængig af vejret, bliver der mulighed for frit løb. Lige nu ser det ud til overskyet men stadig varmt.

Husk at drikke godt inden løb, da der ikke er mulighed for vand på denne tur.

Glæder os til at se jer.

På trænernes vegne
Britta

Kære alle,

Vores onsdagstur bliver på omkring de 10 km, og vi løber en statisk tur
i tempo +- 5:45

Ruten bliver fra GIC til Søagervej – Hedelyparken – Bøgehegnet til Mosede skolen. Fra mosen af stien til rørmosen mod Skelvej. Langs motorvej til Dønnergårds alle – Hedelyparken og langs rævebakken bagom boldbanen til GIC.

Husk at få drukket nok i løbet af dagen. Tag evt. lidt med på ruten, hvis I føler behov, da vi nok skal forvente en lun tur:-)

Håber, at se mange af jer til en times tid i hyggeligt selskab.

På trænernes vegne
Britta

Kære hold 5 løbere,

Vores søndagstur tager os fra Strandparken af stien mod Arken. Videre af stierne mod Vallensbæk Havnevej. Til Strandvejen af hvilken vi bevæger os tilbage til Hundige Havnevej og vores udgangspunkt.

Der vil være mulighed for et par frit løb undervejs.

Når vi er retur igen, har vi rundet de 10 km, i tempo på +- 5:45.

Glæder os til at se jer til en god tur og start på søndagen

På trænernes vegne
Britta