Kære hold 5 løbere,

Vores tur i morgen tager os ud på ca. 10,5 km. Tempoet 5:45 og lidt mere fart i benene når vi tager vores intervalløb undervejs 🙂

Vi løber af stien ved vandet til Jens Frobesvej. Videre af Strandvejen til Ryttervej. Af Rytterbakken til Kroggårdsvej og Vangeleddet. Retur til udgangspunkt af Havnevej med knæk over broerne ved Vejlesø.

På Rytterbakken, Krogårdsvej og Vangeleddet, skal vi prøve lidt af det af, som vi fik med os hjem fra vores kursus forrige onsdag. Så håber, at I er friske på det:-)

God lørdag aften og vi ses i Strandparken i morgen kl. 09:00 til en god start på dagen.

På trænernes vegne 🙂
Britta