Hold 5

Så er der en rute parat til onsdag 22/7-20 – Kl 18,00

Vi løber fra Grevehallerne op til rundkørslen ved Greve Centret, her til højre op mod motorvejen, mod Mosede og så drejer vi til venstre efter vi har placeret pladerne, op mod Damagerskolen. Herfra går turen mod mosen i Mosede hvor vi tager en runde, og så går det hjemad, til højre efter Mosedeskolens boldbaner under jernbanen op til Greve station, og så den hurtigste vej hjem.

Vi ser på onsdag om der er nogen der ønsker lidt intervaller JIntervaller kunne være 4 x 2 min i AT tempo (AT tempo = det tempo du kan holde i en time eller 10 km) der er selvfølgelig pause imellem og opsamling efter hvert tempo løb.

Ses på onsdag /Kim

Kære hold 5 løbere

På onsdag har vi besøg af en gæste træner på holdet. Da René og jeg desværre er forhindret i at komme, har Kim Chabert, som normalt er træner på hold 3, lovet at tage førestokken.

Tag godt imod ham og god tur 🙂

På trænernes vegne og vi ses søndag – Britta