Onsdag bliver det Hot – Hot – Hot !
Vi løber primært statisk og holder et par ekstra pauser pga. varmen.
Og husk at få rigeligt at drikke inden løbeturen….
Ruten bringer os mod Kildebrønde og via Kirken hvor vi holder et vandstop.
Ca. 9km holder vi os på og tempoet skal holdes på med 5:45 med nødvendige pauser undervejs.
Kom med ud og løb i sommer solen
På trænernes vegne /René
