Blog Image

Hold 5

Mandag den 1. april 2019

Indlæg fra træneren Tilføjet af Britta LangePosted on 30/03/2019 17:26

Kære løbere,

Mandag skal vi ud på vores sidste distancetræning i denne omgangsmiley

Turen byder på 12 km i tempo 6:00. Da sommertiden er startet kan jeg godt love lys på hele turen. Så lad bare reflekser m.m går på sommerferie smiley

Ruten tager os fra GIC mod motorvejen og Mosede. Via Rørmosen til Mosede skolen og af stien mod Hedelyskolen, Rævebakken og stien mod GIC. Vi tager lige et smut om sneglen og Olsbækstien inden vi er helt i mål.

Glæder mig til at se jer og god weekend

På trænernes vegne
Britta



Søndag 31 Marts

Indlæg fra træneren Tilføjet af Rene HansenPosted on 30/03/2019 14:15

# HUSK SOMMERTID #
Vi løber af Hundige Havnevej mod Isjøj Sø og så igennem Ishøj planen og tilbage til Strandparken og så i retning forbi Arken ud til ‘pynten’ og til sidst via stranden retur.

Så får vi løbet lige under 10km og vi har nogle tempo-intervalløb undervejs så der kan brændes kalorier af hvis man har mange af dem…

Vel mødt søndag morgen i Strandparken

På trænernes vegne /René