Hej friske Hold-5 løbere
Vi starter med at løbe over Olsbækken og igennem Godsparken til Godsvej og så ud til Køgevejen som vi løber af mod Karlslunde til vi kommer til Røde Kors butikken. Her stikker vi så i retning mod Mosede centeret og så er det næsen hjemad mod GIC igen.
10 km og tempoet er ca. 5:45 m/km og i mørke og tvivlsomt underlag holder vi os primært til statisk løb.?♂️
Alle er velkomne ! ??
På trænernes vegne /René
