Vi skal løbe mod Arken og videre ud til boldbanerne, mod Vallensbæk og op af Sandvangen, retur via Køgevejen og så i læ løber vi af Trangildevej, under Køgevej til Vejlebroparken, “kanten” af Ishøj Sø og op over broen ved banen og så bare ligeud af Hundige Havnevej tilbage til start igen.
Så ender vi med at have tilbagelagt lidt over 10km og vi holder et tempo omkring 5:45 m/km med et par få pauser undervejs…
Det er december og det er dejligt at løbe – kom med !!
På vegne af Hold-5 trænerne /René
