Søndag morgen løber vi mod Ishøj sø og videre ud af stien langs motorvejen helt ned til Gildbrohallen og så retur under Køgevejen og derefter grusstierne og den lille bro tilbage til en velfortjent forfriskning.
10-10,5km og statist løber vi ca. 5:45 m/km. De planlagte tempoløb bliver tidsintervaller med frivilligt tempo og 30 sek pauser
Kom glad ned i Strandparken !
På trænernes vegne / René
