Kære medløbere,
Vores tur i morgen søndag bliver i dejligt vejr og lige omkring de 9 km i vores
vanelige tempo +- 5:45.
Vi løber mod Strandvejen til Godsvej. Videre af Rytterbakken og et smut omkring Rantoftevej. Retur via Strandvejen til Vangeleddet, Havnevejen og Lyngstien inden vi atter er retur ved vores udgangspunkt.
Der vi blive et par tempoløb undervejs.
Glæder os til at se jer og god aften.
På trænernes vegne
Britta
Kære hold 5 løbere,
Vores onsdagstur tager os nye veje 
Vi løber fra GIC mod Kildebrønde. Videre af den nye sti mod Skovbo Alle.
Retur igen til GIC via Ventrupparken, Greve Centervej, Søagervej og til sidste Jerismosevej.
Turen bliver ca. 9,5 – 10 km i vort sædvanlige tempo +- 5:45.
Grunden til unøjagtigheden er, at ruten ikke er på min ruteopmåler og jeg
derfor har sjusset mig lidt frem.
Der vil være mulighed for et par tempoløb undervejs.
Håber, at se jer til en hyggelig tur i godt selskab
På trænernes vegne
Britta
Kære alle,
Søndag er vi igen tilbage i Strandparken hvor turen går rundt via stranden til boldbanerne og omkring Gildbrohallen til Ishøj St. og ud ved Ishøj sø, Vangeleddet og til sidst omkring Hundige havn tilbage til start.
Vi når lige over 10km og løber i 5:45 m/km dog med lidt ekstra tempo et par gange undervejs…
Vel mødt med løbesko på
Mange hilsner fra Løbetrænerne
Kære hold 5 løbere,
Da begge trænere desværre er indisponible til onsdagens træning, har vi “hyret” en
vikar ind 🙂
Henrik Hobel vil stå i spidsen for træningen og han planlægger også ruten for jer.
At samme grund, kan jeg ikke oplyse hvor I løber hen, men jeg er ret sikker på, at
ruten bliver omkring de 10 km i tempo +- 5:45, som vi plejer.
God fornøjelse med løbet og husk nu at opfører jer ordentlig, når der er vikar på
På trænernes vegne
Britta
Kære hold 5 løbere,
Vores onsdagstur i denne uge tager os mod Kildebrønde og retur via Greve Stien
og stien ved Rævebakken.
Ser ud til fint løbe vejr i morgen, så vi kan nok godt tage et par frit løb undervejs
Der vil være mulighed for en drikkepause ved Kildebrønde Kirke, såfremt der er behov.
Tempo prøver vi at holde på +- 5:45 og turen vil være lige omkring de 10 km.
Håber, at se jer, til endnu en løbetur i godt selskab
Bemærk, at der i morgen er fodboldkamp på stadion, hvorfor der kun blive meget let opvarmning. Så vær klar til løb kl. 18.00.
På trænernes vegne
Britta
Kære løbere,
DMI lover noget bedre løbe vejr på søndag. Perfekt til en løbetur med hold 5
Vi løber rundt om havnen mod Strandvejen. Videre mod Ishøj, hvor vi tager en gang “villaræs”. Retur igen af skovstien til vi når udgangspunktet.
Når vi er retur, har vi rundet de 10 km, og i et tempo der hedder +- 5:45.
Glæder os til at se jer og rigtig god weekend
På trænernes vegne
Britta
Puha! 
siger vi uge efter uge… men det bliver endnu engang piv-varmt når vi onsdag kl. 18 løber vores 9-10km tur.
Vi skal ud til Rosenlyparken og hen over motorvejen til en vandpost. Så skal vi igennem industrien og retur under motorvejen hvorefter vi stikker i retning mod GIC igen.
Der er ingen tempoløb – vi orker det ikke !!
Mange sommervarme hilsner fra træneren
Dagens rute bliver igennem Strandparkens grusstier og via Strandvangen ned til boldbanerne, dernæst af Køgevejen mod Vallensbæk hvor vi drejer ned af Sandvangen og så via stien ud til pynten og langs stranden retur – forhåbentlig med en let brise fra vandet.
10km i gns.tempo 5:45 m/km venter os – og der bliver mulighed for et par frie tempoløb hvis der er noget som kan holde det ud i varmen…
Vel mødt i Strandparken
Mange løbehilsner fra Dagens Træner
