Hold 5

Kære alle løbere,

Søndagens træning står i julens tegn og I inviteres derfor til Greve Trims
Jule-O løb

Så mød op i Strandparken som vaneligt, men dog gerne lidt tidligere, omkring
kl. 08:30, da vi skal deles ind i hold af 3 pr. hold.

I kan på forhånd finde sammen med 2 andre fra vores hold 5 eller evt. fra hold 4,
så I er klar til indskrivning. Løbere fra hold 4-5 skal ud på de samme antal poster – nemlig 18 stk.

Det er ikke et must, at I har fundet “makkere”, det kan også gøres på stedet.

Når vi er igennem orienteringsløbet, har vi været ud på omkring de samme 10 km,
som vi plejer på en søndag.

Se også programmet på Trims hjemmeside.

Husk at sætte lidt tid af til julehygge med æbleskiver og gløgg bagefter.

God weekend og ser frem til lidt anerledes træning med jer

På trænernes vegne
Britta

Kære hold 5 løbere,

Onsdag byder vi på en tur lige omkring de 10 km, og med tempo +- 5:45.
Turen blive statisk og tager os af sted som følger:

Fra GIC mod Kildebrønde Kirke og by. Videre af landevejen og Greve Stien mod området ved Hedelyskolen. Derfra retur til GIC igen via stien ved Rævebakken.

Husk lys på og evt. lygte med

Glæder os til at se jer

På trænernes vegne
Britta

Kære hold 5 løbere,

Vores tur onsdag tager os ud på omkring de 9,5 km. Vores tempo vil ligge på
+- 5:45. Dagens tur vil være statisk.

Vi løber fra GIC mod Dønnergårds alle af stien langs Greve Centervej. Derfra langs motorvejen til Vesthegnet, hvor vi løber fra mod Mosede. Videre til banen langs toget og mod Greve Station. Til sidste af Søagervej og Jerismosevej til vi rammer GIC igen.

Husk at have lys på og gerne med hvis I har behov.

OBS OBS !! Der vil på søndag (den 25. november) ikke være træning på hold 5, da både René og jeg er forhindret i at komme. Men kom dog gerne til løb alligevel. Der er jo altid et andet hold at vælge

Glæder os til at se jer til endnu en tur i godt selskab

På trænernes vegne
Britta

Kære hold 5 løbere,

Vores søndagstur i denne uge byder på lige omkring de 9 km. Tempo +- 5:45.

Vi løber fra Strandparken mod Strandvejen. Videre til Godsvej og Rytterbakken
På Rytterbakken laver vi nogle koordinations- og styrkeøvelser. Videre af denne lille sti ved engen mod Rantoftevej. Af Strandvejen til Hundige Centervej, Vangeleddet og til sidst af Havnevejen og Lyngstien til mål.

Når vi kommer i mål, skal I huske, at vi denne søndag har en fotograf klar til at tage billeder af os her på hold 5 til vores hjemmeside.
Så mød gerne talstærkt op denne søndag og gerne med Greve Trim trøje hvis muligt.

Håber, at se mange af jer på søndag og rigtig god weekend

På træneres vegne
Britta

Kære hold 5 løbere,

Vores onsdagstur tager os mod Kildebrønde.

Vi løber fra GIC mod Kildebrønde og af den nye sti mod Skovbo Alle.
Retur igen til GIC via Ventrupparken, Greve Centervej, Søagervej og til sidste Jerismosevej.

Turen ligger omkring de 10 km i vort sædvanlige tempo +- 5:45. Da vi har haft et par træninger med nye tiltag, bliver onsdagens tur en statisk en af slagsen.

Håber, at se jer til en hyggelig tur i godt selskab

På trænernes vegne
Britta

Kære løbere,

Vores søndagstur i morgen ser ud til at blive en fin en af slagsen.

Vi løber fra Strandparken mod Hundige Bygade og Rosenlyparken. Derfra mod Ishøj Søerne hvor vi har let bakkeløb og andet Retur igen til Strandparken langs stierne og Hundige Havnevej.

Når vi er tilbage har vi løbet lige omkring de 9,5 km. Tempo +- 5:45 som vanelig.

God weekend og håber vi ses søndag morgen.

Bedste hilsner på trænernes vegne
Britta

Kære hold 5 løbere,

Vores onsdagstræning bliver lidt anerledes i denne uge.

Vi har glæde af Joachim fra A-Fys som vil guide os gennem vores træningspas.

Da Joachim står for træningen med forskellige øvelser m.m., er det også ham der
planlægger vores rute, og derfor kan jeg ikke oplyse jer på hvor vi skal hen.

Dog kan jeg love, at km og tempo bliver nogenlunde som det plejer på en onsdag.

Vi glæder os til onsdag, både for træningspasset, men også fordi vi hellere ikke ved
hvad turen bringer 🙂

Håber, at I har lyst til at komme og løbe sammen med os og Joachim.

På trænernes vegne
Britta

Kære hold 5 løbere,

Vores tur onsdag tager os forbi nogle af skolerne i Greve. Startende ved GIC og så tager vi skoleruten rundt i Greve. Hedelyskolen, Damagerskolen, Mosedeskolen og til sidst Holmagerskolen.

Når vi er tilbage ved GIC igen har vi være ude på ca. 10 km, med tempo +- 5:45.

Turen denne onsdag bliver statisk, da vi som sidste år, skruer lidt ned for tempoløb
i resten af oktober, samt november og december.

Ser ud til at vi får fint vejr til vores tur 🙂 Men HUSK lys, så vi kan blive set.

På trænernes vegne
Britta